Dr. prof. Urošević vas savetuje kako da na prirodan način da smanjite napetost i stres!

Dr. prof. Urošević vas savetuje kako da na prirodan način da smanjite napetost i stres!

Svima može da se desi oscilacija u raspoloženju.

Štaviše, ovo je prilično česta pojava i mnogo je faktora koji na njega utiču, a stres je definitivno jedan od njih.

Kako biste popravili svoje raspoloženje, psiholozi daju nekoliko korisnih saveta koji će vam proširiti vidike i pomoći da spoznate svoje nove mogućnosti.

Upoznajte nove prijatelje i pažljivo ih slušajte

Kada sledeći put nekoga budete upoznali, pažljivo slušajte šta vam priča. Ponekad vam to zaista može promeniti pogled na svet.

Uradite ono što volite

Ne čekajte odmor da naučite da plivate, plešete ili govorite strani jezik. Učinite to odmah! Bavljenje novom aktivnošcu, čak i slušanje druge vrste muzike, osvežava mozak i telo.

Odremajte

Da biste se zaista opustili, potreban vam je kvalitetan noćni san, i to nekoliko dana zaredom. Ipak, polusatna dremka preko dana može vam povratiti fizičku snagu i raspoloženje i razbistriti um.

Prepustite se čitanju

Vreme koje posvetite sebi probudiće vam osećaj spokoja, a čitanje zanimljivog teksta sat ili dva preko vikenda stimulisati mozak i popraviti raspoloženje.

Sanela Vrbnik

OKO NAS

admin

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена.